비만 셀룰라이트 예방과 관리방법
셀룰라이트는 지방 세포 주위의 결합조직에 물이나 독성 노폐물의 축적에 의해 생긴다. 일반적으로 허벅지, 하복부, 엉덩이와 팔의 윗부분에 나타나고 피부 표면이 울퉁불퉁하다. 이것은 환경적인 것이든지 음식에 의한 것이든지 주요한 원인은 우리 몸 속에 노폐물, 과잉의 체액, 호르몬의 불균형, 혈액 순환 악화, 이상 정체로 인한 축적, 다이어트 문제, 담배, 커피, 알코올의 과다 섭취, 운동 부족, 변비, 스트레스, 자세 불량 등이 원인이다. 1. 셀룰라이트의 제거방법 관리 포인트는 림프 유동의 정상화, 잉여 수분 및 노폐물 감소, 체지방 감소, 바디라인 형성이다. 올바른 식이요법은 관리에 필수적이다. 술, 자극적인 차, 그리고 정제된 식품들을 금하거나 줄인다. 가능한 생과일과 야채를 많이 먹고 허브티 또는 스..
2023. 2. 17.
