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1. 셀룰라이트의 정의
'Cellulite'에서 Cellula는 세포를 의미하고 lite는 염증을 의미하여 즉, 셀룰라이트는 세포의 염증으로 직역될 수 있는데, 우리 몸이 대사과정에서 배출되는 노폐물, 독소 등이 밖으로 배설되지 못하고 피부조직에 남아 뭉쳐서 형성된 독소성 증상으로 비만인 사람의 허벅지나 팔에서 많이 볼 수 있다. 비만인 사람이 셀룰라이트 증상을 함께 동반하는 경우가 많지만 반드시 동반하는 것은 아니며 반대로 비만이 아닌 사람의 경우에도 셀룰라이트 증상을 나타내곤 한다.
2. 셀룰라이트의 진단
셀룰라이트는 대퇴부, 엉덩이, 무릎 안쪽, 팔 바깥쪽, 복부에 주로 발생하며 정확한 진단을 위하여 대표적인 특징들을 살펴보면 먼저 양손을 일정한 면적을 만들도록 맞대어 신체 부위에 놓고 세게 누르는 방법으로 피부 표면에 우둘두둘한 융기를 관찰함므로써 셀룰라이트의 존재를 확인할 수 있다.
다음으로 피부를 두껍게 집어 올렸을 때
- 피부의 부피가 증가된 느낌
- 피부에 결절이 들어있는 느낌
- 피부의 유동성이 감소된 느낌
- 피부의 예민성이 증가된 느낌
- 다른 부위보다 피부 온도가 더 차가운 느낌
이러한 1차적 진단상의 특징과 더불어 셀룰라이트 부위에는 정맥, 림프 순환 장애, 결합조직과 신경의 압박으로 다음과 같은 2차적 증상들을 동반하는 경우 대부분이다.
3. 셀룰라이트의 일반적인 증상
- 피하지방의 불규칙적인 침착이 발생한다.
- 피하 수분 수치가 증가한다.
- 표피 팽창으로 인한 주름 생성이 된다.
- 피부가 처지는 느낌이 든다.
- 오렌지 껍질처럼 까칠하고 울퉁불퉁한 피부 감촉이 느껴진다.
- 말초신경 압박에 의한 자각 통증이 생긴다.
- 노폐물 축적으로 인한 순환 장애가 발생한다.
- 부종을 유발한다.
- 정맥류가 발생한다.
- 피부의 착색과 건조 증상, 모세혈관 확장증을 동반한다.
- 신체의 말단 부위가 차거나 하지의 경련, 마비감을 느낀다.
4. 셀룰라이트의 생성과정
셀룰라이트는 지방 구세포의 과잉 축적, 순환장애, 결합조직의 변성이라는 크게 충혈 단계, 혈행장애 단계, 경직화 단계등 3가지의 현상이 연쇄적으로 발전되어 생성 된다.
- 충혈 단계 : 피하지방조직의 구조가 변화하는 단계라고 할 수 있는데 지방 구세포들끼리 서로 뭉치고, 콜라겐 섬유들은 점점 밀도 높게 밀집된다.
- 혈행장애 단계: 밀집된 콜라겐 섬유들이 혈관을 누르게 되므로 혈장 성분들이 지방구세포들 사이로 스며나와 부종을 유발하게 된다.
- 경직화 단계 : 수분과 독소가 축적된 결합조직들에 의해 갇히게 된 지방구 세포들의 축적이 셀룰라이트의 특징인 피부 융기를 만들게 되는 것이다. 결국 자연적인 콜라겐 분해과정이 감퇴되므로 결합조직의 조기 노화를 부르게 되고 신경계도 압축되므로 꼬집을 때 통증을 더 민감하게 느낀다.
5. 셀룰라이트의 종류
셀룰라이트는 압축형 셀룰라이트, 부종형 셀룰라이트, 연성 셀룰라이트 세 가지의 종류가 있다.
- 압축형 셀룰라이트 : 가장 단단한 느낌을 주며 통증을 예민하게 느끼게 되는 상태이다.
- 부종형 셀룰라이트 : 하체의 정맥이나 림프순환장애가 함께 있는 상태로 쉽게 다리가 붓거나 무거움을 느끼게 되는 상태이다.
- 연성 셀룰라이트 : 스펀지처럼 매우 무른 형태로 집었을 때 별 통증이 없으며 탄력 없이 처진다.
6. 셀룰라이트의 9가지 요인
1) 내분비 요인
- 성호르몬인 에스트로겐이 지방합성대사에 큰 역할을 함으로써 여성의 셀룰라이트형성에 깊이 관여한다.
- 여성에게 있어 사춘기 임신기 산후 폐경기에는 호르몬 균형이 깨지므로 셀룰라이트가 생길 가능성이 높아진다.
- 또한 경구 피임약 복용도 셀룰라이트를 형성하거나 이미 존재하는 셀룰라이트 상태를 악화시킨다.
2) 신경계 요인
- 신경전달물질인 카테콜라민은 피하지방세포막에 존재하는 지방분해작용에 중요한 역할을 한다.
- 카테콜라민은 급격한 에너지 필요시에 지방분해작용과 혈관운동에 작용함으로써 대사율을 항진시키는 작용을 관장한다.
- 그러나 감정적으로 불안정하거나 예민한 사람의 경우 자율신경의 위축으로 셀룰라이트 생성 가능성이 높아진다.
3) 체형 요인
- 렙토솜(마른형) : 키에 비해 마른 체형으로 사지가 길고 피하지방 조직 형성이 빈약하여 셀룰라이트 발생이 가장적은 체형이다.
- 아틀레이커(스포트형) : 골격이 크고 무거운 체형으로 피하조직이 형성되어 있으나 운동에 의해 뼈가 발달되어 있다. 운동량이 적어지면 쉽게 살이 찌거나 셀룰라이트가 형성될 수 있는 체형이다.
- 피크니커형(여성형) : 골반이 강조되는 전형적인 여성의 체형으로 셀룰라이트 발생이 가장 높은 체형이다.
4) 유전적 요인
- 유전적 요인이 작용하고 있음은 확실하지만 가족 내의 식습관과 엄격히 구분 짓기는 어렵다.
5) 식이 요인
- 식이섭취는 셀룰라이트 생성 요인 중 매우 중요하다. 어릴 때 잘못된 습관으로 형성된 지방조직은 성인이 되어서 치료하고자 할 때 자체 저항이 강하여 효과를 보기가 어렵다.
6) 생활습관 요인
- 육체활동이 많이 부족되고 하루 일과를 거의 앉아있거나 서서 생활하는 겨우, 즉 직업과 밀접한 관계가 있다.
7) 생리적 요인
- 혈중 콜레스테롤 수치가 높거나 습관적 변비가 있는 경우, 알코올, 담배, 커피의 이용이 영향을 끼친다.
8) 심리적 요인
- 스트레스를 많이 받고, 불면증, 신경이 예민한 사람인 경우 셀룰라이트 발생 가능성이 높다.
9) 혈관장애 요인
- 정맥, 림프순환의 부족과 셀룰라이트는 거의 항상 연계되어 있어 서로 간의 유발 인자로 작용하게 된다.
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